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On 10.06.2020
Last modified:10.06.2020

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App Zyklus

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Von Flo bis Clue: Das sind die 7 besten Zyklus-Apps

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In einer Tabelle hältst Du Deine Temperaturkurve und eventuelle Gewichtschwankungen fest. Wählst Du den Schwangerschaftsmodus aus, werden die Angaben zur Periode, Fruchtbarkeit und dem Eisprung entsprechend aus dem Kalender entfernt, alle anderen Notizfunktionen lassen sich weiterhin nutzen.

Um die Zyklus-App Clue zu nutzen, registrierst Du Dich zunächst mit Deiner E-Mail-Adresse bzw. Nach der Beantwortung der wichtigsten Fragen zu Deiner Menstruation, erscheint auf dem Startbildschirm eine ansprechende Übersicht zu Deinem aktuellen Zyklus, inklusive Menstruation, Eisprung, Fruchtbarkeit sowie PMS.

Auch eine Kalenderansicht Deiner vergangenen sowie Deiner drei zukünftigen Zyklen, in der Du täglich Informationen über Deinen Körper und Dein Wohlbefinden festhalten kannst, steht Dir in der App zur Verfügung.

Bei der Anwendung handelt es sich um ein klassisches Menstruationstagebuch. Du wählst dabei alle Trackingkategorien aus, die dabei für Dich relevant sein können, wie z.

Stimmung, Schlafdauer, Stärke der Blutung, verwendete Hygieneartikel, Verdauung, Haut und Haare, Gewicht und Temperatur. Die Clue Enzyklopädie enthält zusätzlich alle wichtigen Informationen zum Zyklus allgemein und erklärt Dir detailliert, die Hintergründe für das Tracken der verschiedenen Kategorien.

Auch bei der Zyklus-App Maya musst Du Dich vorab registrieren und ein paar Fragen bezüglich Deiner Monatsblutung beantworten. Je nachdem welche Einstellung Du auswählst, werden die voreingestellten Erinnerungen an Periode, fruchtbare Tage sowie die Zyklusbeschreibungen angepasst.

Du kannst diese Einstellung natürlich jederzeit ändern. Auf der Startseite wird Dir der aktuelle Tag mit einem Hinweis auf Deine Fruchtbarkeit, eine Info über Deine aktuelle Zyklusphase sowie ein Tagestipp angezeigt.

Wir stellen Ihnen fünf Apps vor, mit denen Sie Ihr Periode gut im Blick behalten können. Sowohl für iPhone- als auch für Android-Nutzer gibt es die Zyklus-App Clue , die viele nützliche Funktionen rund um Periode, Verhütung und Eisprung mit sich bringt.

Eine weitere Zyklus-App ist der Eisprungkalender von urbia. Wenn Sie sich gerade mitten in der Familienplanung befinden, informieren Sie sich im nächsten Praxistipp sogleich über die besten Schwangerschafts-Apps!

Verwandte Themen. Die 5 besten Zyklus-Apps Menstruations-Kalender Clue: Zyklus-App Sowohl für iPhone- als auch für Android-Nutzer gibt es die Zyklus-App Clue , die viele nützliche Funktionen rund um Periode, Verhütung und Eisprung mit sich bringt.

Dank der Icons lässt sich die Anwendung ganz intuitiv bedienen. Sie können Ihre Menstruation protokollieren. Zu Beginn prognostiziert die App Ihre nächste Periode und Ihren Eisprung anhand Ihrer eingegebenen Daten sowie anhand von Richtwerten.

Bedenken Sie jedoch bei Clue sowie bei jeder anderen Zyklus-App, dass Sie die berechneten Daten nicht als Grundlage für Ihre Verhütung verwenden sollten.

Stattdessen eignet sich die App sehr gut, um Ihren Zyklus besser zu verstehen und ihn im Auge zu behalten. Viele Funktionen von Clue sind in der kostenlosen Version der Zyklus-App nutzbar.

Spezialisierte Zyklus-Apps zeigen, in welchem Zusammenhang Körpersymptome zueinander stehen: Temperaturverlauf, Zervixschleim, Veränderungen des Gebärmutterhalses, Blutungsbeginn, -stärke und -dauer, Brustschmerzen, Mittelschmerz, Stimmung, Libido und weitere.

Diese Apps rechnen nur wenig, sondern versuchen stattdessen, die fruchtbaren und unfruchtbaren Zyklusphasen nach dem Regelwerk der symptothermalen Methode, der Temperaturmethode oder anderen Methoden der Natürlichen Familienplanung zu ermitteln.

Zyklusblatt-basierte Apps gelten nicht als eigenes Verhütungsmittel, können aber Frauen darin unterstützen, eine natürliche Verhütungsmethode zu erlernen und anzuwenden.

Dabei kommt es darauf an, wie diese App aufgebaut ist und welche Methode sie abbilden soll: Eine Zyklus-App, die nach der Temperaturmethode vorgeht und keine manuelle Auswertung durch die Anwenderin zulässt, ist deutlich weniger zur Verhütung geeignet als eine App, die auf der symptothermalen Methode basiert und die Nutzerin dazu zwingt, sich mit den Methodenregeln zu befassen und ihren Zyklus selbst auszuwerten.

Letzteres ist die digitale Version eines Zyklusblatts auf Papier: Sie soll der Nutzerin nicht das Denken abnehmen, sondern in erster Linie unterstützend wirken.

Nur drei Apps wurden mit GUT bewertet. Über diese schreibt Stiftung Warentest:. Schlaue Algorithmen nutzen statistische Verfahren, um Zusammenhänge in Daten zu erkennen.

Das kann man sich vorstellen wie eine riesige Excel-Tabelle: Die Anwenderin einer solchen Zyklus-App soll möglichst viele Symptome eintragen.

Darüber hinaus ist es auch möglich, dass der Algorithmus ganz neue Korrelationen findet: Bei manchen Frauen besteht vielleicht ein Zusammenhang zwischen dem Zeitpunkt des Eisprungs, ihrer Stimmung und ihrem Sexualtrieb, der in Zahlen messbar ist.

Statt nur die Temperatur und den Zervixschleim zu analysieren, werden weitere Symptome in die Auswertung mit einbezogen. All diese Berechnungen verstecken schlaue Zyklus-Apps vor der Anwenderin.

Im Idealfall zeigt eine solche App ganz einfach nur noch wie bei einer Ampel: heute fruchtbar rot oder heute unfruchtbar grün. Aus Anwendersicht ist eine einfache und zugleich sichere Handlungsempfehlung durchaus wünschenswert.

Leider sind wir noch nicht soweit, dass sich schlaue Apps zur Verhütung nutzen lassen. Dafür gibt es mehrere Gründe:. Wie könnte man einen schlauen Algorithmus in Zukunft dazu bringen, keinen Unsinn mehr auszuspucken?

Dafür gibt es drei Möglichkeiten. Die Nutzerin der App wird als potenzielle Fehlerquelle rausgenommen.

Der Sensor übermittelt die Daten automatisch an die App und schlaue Algorithmen berechnen anhand dieser Daten, ob die Frau fruchtbar oder unfruchtbar ist.

Erste Versuche gibt es mit einem Temperatursensor, der in die Scheide geschoben wird. Wünschenswert wäre, wenn weitere Symptome überwacht werden würden.

Es gibt jedoch noch keine unabhängigen Studienergebnisse über dessen Wirksamkeit zur Verhütung. Zykluscomputer wie Persona gehen diesen Weg mit LH-Tests.

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